שלום אורח
יציאה
יסודות תרגול מדיטציה
מבוא קצר לתרגול מדיטציה

הכניסו קוד קופון: corona

...


ברוכים הבאים לקורס היסודות לתרגול מדיטציה

אנחנו רוצים להודות לתלמידים הרבים שדרשו והאיצו בנו ליצור את הקורס הזה
ובכך ליצור פתח לקורסים נוספים שכבר נמצאים בעבודה.
"שאלו את בודהה: מה קיבלת מהמדיטציה?
בודהה השיב: לא קיבלתי דבר.
למעשה, הוסיף בודהה,
אספר לכם מה איבדתי (במדיטציה):
כעס,
חרדה,
דיכאון,
חוסר ביטחון,
פחד מזקנה
ופחד ממוות."
לקורס, כפי שהוא ערוך ומוגש כאן, יש מספר מטרות:
להכיר ולהנגיש את המדיטציה (מיינדפולנס) לכל אחד אחת, בצורה פשוטה ומעשית.
להעביר את הבסיס והיסודות לתרגולים של מדיטציה ולעשות קצת סדר בנושא.
לאפשר לכל אדם, אישה, ילד או ילדה ללמוד ולרכוש בקלות את כלי המדיטציה (מיינדפולנס).
לאפשר יישום יום-יומי קל של תרגול בעל ערך רב.
לשמש כעוגן עבור תלמידים ומתרגלים רבים, שאוהבים להיעזר ולתרגל בליווי הנחיה. (רובנו כאלה).

אבל, רגע.... בשביל מה בכלל מדיטציה?
סביר להניח שאם הגעת לכאן, שמעת מתישהו, איפשהוא, משהו על מדיטציה.
המדיטציה
היא בעצם תרגול פשוט של עצירה, שהייה, מנוחה ונוכחות בתשומת לב.
למעשה, ככל שנתמיד בתרגול, נוכל לדלג על העצירה ולהיות בתשומת לב מלאה, ללא השקעת מאמץ.
כאשר אנחנו בתשומת לב לכל מה שנוכח, כולל הרגשות והמחשבות שלנו, כולל השיפוטיות וההתנגדות,
אנחנו הולכים והופכים חופשיים מאלו. חופשיים ממחשבות, רגשות, שיפוטיות והתנגדות
ובעצם חופשיים מבורות וחופשיים מסבל.
חופשיים ממחשבות, אין פירוש הדבר שהמחשבות מפסיקות, אלא הן כבר לא משפיעות עלינו או
לא מנהלות אותנו כמו בעבר. זו מהות החופש.
הדברים החיצוניים לא בהכרח משתנים אבל בהחלט פחות מוציאים אותנו מאיזון.

הקורס היסודות לתרגול מדיטציה הוא קורס בסיסי שמתמקד במהות התרגול
ובטכניקות פשוטות וקלות ליישום, 
ויחד עם זה, אלו הן טכניקות בעלות ערך רב לחיינו.

על-מנת לקבל ערך, מומלץ להקשיב פעם-פעמיים למבוא ובהמשך לבחור זמן נוח ולהקצות עד 10 דקות ביום לתרגול.
אפשר לתרגל בכל יום תרגיל אחר או לחזור ולתרגל את אותו התרגיל. מה שנוח לך.

חשוב מאוד להתמיד ולתרגל כל יום ולכך עוזרת מאוד ההנחיה המצולמת.

למי שירצו להעמיק בלימוד ובתרגול, יוכלו לבחור ולהצטרף אל הקורסים והסדנאות שלנו, חלקם מצולמים ומועברים גם און-ליין,
מה שמאפשר להצטרף ולהשתתף בהם מכל מקום בעזרת מחשב או סמארטפון עם חיבור לאינטרנט.

אנחנו גם מקיימים שיעורים ותרגולים פתוחים, ללא עלות, וגם אליהם ניתן להצטרף בחיבור מרחוק או להגיע ולשבת איתנו ביחד.

הקורס הוא קורס מִתפתֵחַ. זה אומר שמידי פעם נוספים לו שיעורים ותרגולים, שיהיו פתוחים לכל מי שיש גישה לקורס.
לא משנה באיזה שלב קבלתם גישה אל הקורס, וכמה שיעורים היו בנקודת זמן זו,
כל עוד יש לכם גישה אל הקורס תוכלו לגשת אל כל התכנים, גם לאלו שיתווספו בהמשך.
כבר בשבועות הקרובים יעלו חמישה שיעורים נוספים ובהמשך תכנים נוספים.


נכון להיום קיימת אפשרות לרכישת מנוי, ולקבל גישה אל הקורס למשך שנה שלמה,
וכל זה בעלות נוחה ומוזלת של 79 ש"ח בלבד.
על-מנת לקבל את המחיר המוזל, שימו לב להכניס קוד קופון corona וללחוץ 'מימוש קופון' לפני התשלום.

לאחר הרכישה אתם מקבלים גישה מלאה לכל תכני הקורס, למשך שנה שלמה.



* אם לא קבלתם מייל חוזר עם פרטי גישה, בתוך מספר דקות, חפשו בתיבת הספאם או קידומי מכירות.
* אם עדיין לא מצאתם, בבקשה צרו איתנו קשר.


המבוא אל הקורס, כפי שאתם רואים, פתוח לכולם על-מנת שתוכלו להרגיש ולבדוק האם אתם מתחברים אל המנחה,
לפני שאתם בוחרים לרכוש גישה אל הקורס כולו.

לקבלת גישה מלאה אל תכני הקורס. 
שימו לב להכניס קוד קופון corona לפני התשלום!